Конспект Урока По Легкой Атлетики

1. Конспект Урока По Легкой Атлетики
2. Конспект Урока По Лёгкой Атлетике Эстафетный Бег
3. Мир Уроков
4. Конспект Урока По Легкой Атлетике 5 Класс

Спортивный комитет, к установленным срокам собирает заявки школ на участие в соревнованиях. Он же создает состав судей для проведения соревнований по летним видам спорта, включенным в состав соревнований.

План-конспект урока по легкой атлетике в 11-м классе 'Техника кроссового. Такая форма проведения комплексного урока в старших классах подходит. Организационно-методические указания.

Дети хорошо идут на контакт если с ними говорить на понятном языке В назначенный день все команды школ, подавшие заявки на участие в соревнованиях, собираются в установленном месте. Как правило, спортивные игры проводятся на спортивном городке одной из школ, который позволяет организовать и провести соревнования по установленным видам спорта, включенным в состав соревнований. Для общего руководства соревнованиями создается общий организационный комитет, которому определяется место на спортивном городке. Вместе с ним находится и группа медицинского обеспечения соревнований.

Юные чемпионы готовы бегать не смотря на лужи По команде главного судьи, все команды расходятся по местам проведения состязаний. Бегуны – на беговые дорожки, прыгуны – на место проведения прыжков. Команды расходятся по своим местам под руководством помощников главного судьи, которые будут проводить соревнования по точкам и вести учет их результатов. Все соревнования на всех точках проводятся с активным участием представителей школ, от которых выступают спортивные команды. Они также ведут учет результатов соревнований. Все хотят быть первыми По окончанию соревнований, помощники главного судьи, отчитываются перед главным судьей о проведении соревнований и сдают ему результаты соревнований. На общем судейском собрании, с участием всех руководителей школьных команд, подводятся итоги соревнований.

Эти итого доводятся до всех команд, на общем их построении в конце соревнований. А вы хотите стать чемпионами? Здесь же объявляются команды, занявшие первые 3 места, и им вручаются заслуженные призы.

При подведении итогов определяются и лучшие спортсмены, показавшие в ходе соревнований лучшие результаты в личном первенстве. Конспект урока Конспект урока по легкой атлетике необходим для проведения занятия без задержек и по определенному плану. Дети смогут выполнить следующие упражнения:. Бег с ускорением;. Метание мяча (на дальность и в цель);.

Прыжки в длину с места. Наши юные физкультурники смогут развить навыки:.

Быстроту реакции;. Прыгучесть и ловкость;. Внимание. Это занятие позволит воспитать командный дух, результативность и спортивные навыки. Правильная подготовка с использованием утяжелений Занятие лучше всего проводить на школьной спортивной площадке.

Для проведения занятия понадобятся:. Флажки;.

Кубики;. Мячи;. Кегли. Требуется уточнить, что данный конспект урока по легкой атлетике содержит разбивку занятий на несколько этапов:.

Подготовительная часть;. Строевые упражнения;. Легкоатлетические упражнения;. Заминка. Часть 1 Первая часть – подготовительная проводиться в течении 10-12 минут. За это ребята должны подготовиться путем разминки, лучше всего легкий бег по периметру площадки. Сразу после разминки необходимо выполнить:.

Построение по боковой линии спортивной площадки;. Приветствие;. Сообщение задач занятия.

Таймлайн – 1 минута Строевым упражнениям в конспект урока по легкой атлетике будет отведено немного времени, порядка 30 секунд. За это время нужно выполнить:. Повороты «Направо». Повороты «Налево». Повороты «Кругом». Тренер должен четко давать команды и сопровождать повороты подсчетом.

Для того, чтобы урок больше походил на легкоатлетическую подготовку, упражнения можно заменить на упражнения, которые направлены на растяжку, таким образом девушки и юноши лучше подготовятся к следующим упражнениям. Какие упражнения подойдут:. Наклоны;. Приседания на месте;. Повороты туловища.

Затем чаще всего по конспектам уроков по легкой атлетике рекомендуется ходьба по диагонали, змейкой, на носках, на пятках, на внутренних и внешних сводах стопы, руки на поясе, с перекатом с пятки на носок, но если будет замена упражнения на короткий бег, лучше с ускорением, то разогрев тела будет выше. При этом время будет потрачено столько же, около 2 минут.

Тренеру останется следить только за следующими аспектами при выполнении упражнений:. Правильная осанка;. Голова держится прямо;. Плечи развернуты;.

Спина прямая. Часть 2 Затем выполняются технические упражнения по бегу, с высоким подниманием бедра. Акт обследования объекта. Так же выполняются упражнения по бегу с прыжками через кубы. Затем бег по кругу с приставными шагами с переходом на медленный бег и затем ходьбу.

На это вам потребуется уделить 3 минуты. После такого разогрева можно выполнить бег в колонне с минимальной дистанцией 2 метра между юными физкультурниками. Нужно обращать внимание:. на работу рук;.

на постановку стоп;. на дыхание.дыхание не задерживать Низкий старт Перестроение в 2 шеренги является типовым в конспекте урока по легкой атлетике, которое займет еще 30 секунд. При перестроении ученики должны взять по два флажка. Сразу после разбора флажков выполните ОРУ на месте. Легкая атлетика это техничный спорт, и такого рода упражнения позволять понять учащимся, насколько сложно выполнять работу с малым объектом, например эстафетной палочкой. На ОРУ с флажками следует потратить не более 5 минут. Часть 3 Теперь начинается непосредственно план урока по легкой атлетике, на эту часть нужно будет потратить 28-30 минут.

Ребята должны построиться по боковой линии площадки в две шеренги и выполнить беговые ускорения из различных положений:. Высокий старт;.

Низкий старт;. Бег преследование или салки (надеемся, что всем известны правила салок, кто осален выбывает). Можно разбивать ребят на команды. Основы легкой атлетики по метанию следующие, перед тем как приступать к метательным упражнениям разомните кисти рук, логтевые суставы и заднюю часть спины. Только замет приступайте к метанию. Можно выполнять метание:.

На дальность;. На меткость. Выполнять данное задание нужно разбить группу на команду. При этом сначала одни метают, вторые собирают и наоборот.

Нельзя стоять подбирающим в секторе метания. Они должны размещаться за спиной метающих мячи. Выявить команду победителя просто, у кого будет большее число дальних попыток, тот и победил.

Не старайтесь замерять рулеткой, проще фиксировать примерный результат, больше 20 метров, больше 30, 40, 50, 60. Если выявите метателей, которые показывают результаты более 80 метров, то сразу давайте рекомендацию посетить спортивную секцию по метанию.

Возможно это будущий спортивный резерв нашей страны. Мячи можно использовать либо тряпочные, либо теннисные. Дети непоседы, но главное их увлечь Если у вас есть спортивные кегли, то можно выполнить метание на точность и здесь команда победитель, те, кто выполнит большее количество точных попаданий.

Для выполнения прыжок в длину с места есть методические рекомендации по легкой атлетике. В первую очередь нужно сделать разминку ног, только потом совершать упражнения и задания. Проще всего выполнить задания на то, чей прыжок длиннее, или кузнечики. По времени это займет не более 3-4 минут.

Конспект Урока По Легкой Атлетики

Нужно построить учеников в шеренги и попросить их поочередно совершить прыжок в длину с места. Можно фиксировать как командные результаты, так и индивидуальные. Победит тот, чей результат прыжка лучше. Учащиеся, стоя в шеренгах, поочередно выполняют прыжок в длину с места. Самый длинный прыжок команды фиксируется. Выигрывает команда или ученик, чей результат лучше. Заминка Заминка после этих упражнений займет не более 5 минут.

В устаревших методичках лекций по легкой атлетике чаще всего рекомендуется игра «Сфетофор», где учащиеся на карточки различных цветов делают определенные занятия:. Красная карточка – стойте на месте;. Желтый – ходьба на месте;.

Зеленый – ходьба по площадке. Достаточно примитивное занятие, которым ученики предпочитают подвижные игры.

В конце занятия в течении 2 минут нужно подвести итоги занятия, отметить наиболее отличившихся. После этого можно попросить учеников организованно покинуть урок. Деление на команды позволяет вызвать соревновательный дух Итоги Лекции по легкой атлетике содержат достаточно много уроков и примеров, на основе которых можно составить на год план, конспект урока легкая атлетика можно анализировать и модифицировать. Для формирования планов занятий можно основываться переработав список литературы. Легкая атлетика спорт подвижный и создающий хороший и позитивный настрой учащихся.

Если занятия составлены активно и интересно, то уроки посещаются и занятия проходит легко и в хорошей атмосфере. Этот пример урока вы можете использовать как конспект урока физкультуры. Легкая атлетика пополняется рядами спортсменов, которым познакомиться с её основами посчастливилось в школе.

Чтобы получать информацию о новых курсах и вебинарах на сайте, вы можете подписаться на новинки. Патч дроп спойл interlude x1. Для этого нажмите на ссылку 'подписаться' рядом с названием раздела каталога мероприятий.

Чтобы получать информацию только об определенных мероприятиях, выставьте параметры фильтра и нажмите на ссылку 'подписаться' рядом с ними. Также можно нажать кнопку 'подписаться' в блоке фильтра по мероприятиям. После появления формы подписки введите свои ФИО, e-mail, выберите периодичность рассылки и еще раз нажмите 'подписаться'. План-конспект тренировки по лёгкой атлетике с использованием технологий мультимедиа Задачи: 1. Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции.

Развитие быстроты, координации, памяти, мышления. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип занятия: обучающий. Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный. Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: ноутбук, видеопроектор, проекционный экран, секундомер. Часть урока Содержание Время Организационно-методические указания 1 2 3 4 I. Вводная 20 мин 1. Построение сообщение задач урока 1 мин Дежурный ученик строит класс, сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку 2.

Беседа: «История развития лёгкой атлетики» и «Техника бега на короткие дистанции» 10 мин Использовать презентацию «Техника бега на короткие дистанции»- выполненной в программе «Power Point»; Приложение №1 3. На занятиях 2 мин Приложение №2 4. Общеразвивающие упражнения в движении (в двух колоннах): 1) И.

(исходное положение): основная стойка. Счет: 1 — шаг левой, правую руку вперед; 2 — шаг правой, левую руку вперед; 3 — шаг левой, руки с силой согнуть в локтях; 4 — шаг привой, руки вниз; 2).

П.: основная стой­ка, руки к плечам. Счет: 1 – шаг левой, руки вверх; 2 –шаг правой, руки к плечам; 3 –шаг левой, руки вверх; 4 -шаг правой, руки к плечам; 3). П.: основная стойка, руки в стороны Счет: 1 — шаг левой, наклон влево, правую руку вверх, левую за спину; 2 — шаг правой, выпрямиться и наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину 4 мин 6 раз 6 раз 6 раз Обратить внимание на осанку: спина пря­мая, подбородок приподнят, плечи развернуты, ноги не согнуты И.П.

Выполнять точно руки вперёд под углом 90°, сохранять дистанцию и интервал. Лопатки соединить, поднять подбородок, при поднятии рук не наклонять голову, посмотреть вверх на ладони. Ноги не сгибать, точно наклон в сторону, не вперёд, рука вверх у головы. П.: основная стойка. Счет: 1 — выпад левой вперед, дугами вперед руки вверх; 2 — вставая на левой и приставляя правую, наклон, вперед согнувшись, руками коснутся земли; 3 — выпрямляясь, выпад правой вперед, дугами вперед руки вверх; 4 — вставая на правой и приставляя левую, наклон, вперед согнувшись, руками коснуться земли; 5). П.: основная стоика, руки перед грудью. Счёт: 1 – шаг левой, поворот туловища налево; 2 — шаг правой, обратным движением вернуться в и.п.

И поворот туловища направо; 3 — шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в строну назад; 4 — то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону 6 раз 6 раз Обратить внимание на расположение ног при счёте 1, 3; впереди стоящая нога согнута в колене, сзади стоящая нога прямая, при наклоне ноги в коленных суставах прямые. Упражнение выполнять на 4 счета: при поворотах не наклоняться, плечи держать ровно, лопатки соединить, голова приподнята, стопы ног направлены вперед, поворот только плеч и головы, тазобедренные суставы не поворачивать в сторону — шагать прямо. Бег: 1) семенящий; 2) с высоким подниманием бедра; 3) с захлёстыванием голени; 4) прыжками 3 мин 2 раза 2 раза 2 раза 2 раза Дистанция 20 метров – ученики выполняют в двух колоннах и обратно идут шагом II. Основная 55 мин 1. Подвижная игра «Третий лишний » 15 мин Приложение №3 Класс (в двух колоннах) переходит на площадку для игр, строится по кругу. Обратить внимание учеников на направление бега и выполнение правил игры 2.

Высокий старт - 1) объяснение; 2) показ; 3) выполнение: — команды «На старт!»; — команды «Внима­ние!»; — команды «Марш!» 20 мин Ученики построены в шеренгу на боковой линии футбольного (баскетбольного) поля. Знакомство с фазами спринтерского бега: 1) старт; 2) стартовый разгон (разбег); 3) бег по дистанции; 4) финиширование. По команде «На старт!» учащийся подходит к стартовой линии, ставит сильнейшую ногу носком к линии, не переступая ее, другую отставляет назад, упираясь в грунт носком, туловище выпрямлено, руки свободно опущены вдоль тела, голова держится прямо. По команде «Внимание!» ученик сгибает обе ноги таким образом, чтобы основной вес тела располагался над впереди стоящей ногой. Руки должны быть опушены свободно вниз или несколько согнуты в локтевых суставах, взгляд направлен вперед. Команда «Марш!» — прекратить перед этой командой всякие движения, руки должны двигаться несинхронно движениям ног и должны быть ненапряженными. Нога в первом шаге выносится вперед быстрым движением бедра, голень в тот момент двигается почти параллельно грунту стопой вперед, а не вверх.

Конспект Урока По Лёгкой Атлетике Эстафетный Бег

Первые шаги должны быть быстрыми, мощными достаточно пружинистыми. Каждый очередной шаг делается больше, чем предыдущий. Стартовый разгон - ускорение 8-10 м из различных. П.: 1) бег на месте; 2) с высоко поднятых стоп с носков; 3) с высокого старта 20 мин Бегун находится в согнутом положении. С каждым новым шагом создается большая скорость движения вперед и уменьшается наклон туловища. Обратить внимание на прямолинейность движения. Заключительная 15 мин 1.

Один вис на перекладине. Игра на внимание «Запрещённое движение» 3.Построение, подведение итогов.

Мир Уроков

Конспект Урока По Легкой Атлетике 5 Класс

2 мин 10 мин 3 мин Два подхода по 15-20 сек. Игру проводит физорг класса, показывая движения и положения рук; кто выполняет запрещённое движение: тот выходит из строя и выполняет 2 приседания. Домашнее задание: проверка и тренировка осанки у стены: стоя спиной к стене, касаясь затылком, лопатками, ягодицами, пятками в течение двух минут; 3 подхода по 2 мин × 3 раза в день. Вкладыши для портфолио.